demam + diare + migren = tepar :((

beberapa hari ini gw sakit terkapar ga berdaya.
demam + diare + migren akut.
gw sampe ga kuat bangun, ga napsu makan n yang paling parah gw sampe ga bisa ngomong.
2 hari gw bener2 terkapar, istirahat seharian.
hari ketiga udah mulai kuat bangun, tapi kalo dibawa jalan dikit, langsung deh keringet dingin lagi.
hari ke 4, badan gw udah seger. tapi malemnya panas dingin lagi, coz siangnya gw seterika baju banyaaaak banget. huhu

akhir2 ini gw sering banget ngedrop.
mungkin ini efek dari gaya hidup gw yang sebagai anak kosan, ga terlalu mikirin kesehatan.
jarang makan, ga minum vitamin apalagi susu, setiap hari begadang n udah jarang bobo siang.
ditambah lagi, masalah adaa aja setiap hari.
yang satu belum selesai, eh udah dateng lagi yang lain.
lama2 bisa stress gw..

sekarang gw lagi berusaha hidup sehat.
gini nih hidup sehat ala melly :

• bangun pagi, biasanya gw paling males bangun pagi, abis sholat shubuh biasanya gw tidur lagi.
• sarapan. selama ini gw bisa dibilang ga pernah sarapan. sekarang tiap pagi gw HARUS sarapan.
• olahraga. ini nih yang paling susah. gw jarang punya waktu untuk olahraga. tapi gw punya cara menyiasatinya, yaitu : sit up (semampunya), ngepel + nyuci. hehe. ternyata ngepel + nyuci lebih menguras keringat lowh...
• makan siang. ini harus, n ga boleh nggak. n gw lg mengusahakan ga makan fast food dulu.
• kalo bisa bobo siang
• makan malem boleh iya boleh nggak.
• truss yang paling penting, gw lg brusaha ga begadang.

mudah2an gw bisa ngejalanin list diatas selamanya. hehe